В погоне за гиперэкстензией

По мотивам старого анекдота, большинству есть чему поучиться.

Мужчина и женщина в постели, вдруг звонок в дверь. Женщина говорит: это муж пришел, у тебя единственный вариант – в окно прыгать. Там, правда, 9-й этаж. Но муж-то тебя точно убьет, а так есть шанс выжить. Летит мужчина и думает: зачем мне все это надо было, вот дурак, ведь хорошая жена, дети, работа… Если выживу, то все, больше «налево» не пойду. Падает в большой сугроб. Остается жив и здоров. И говорит: вот ведь, 10 секунд полета, а всякая ерунда в голову приходит…

Уже несколько месяцев обещал себе начать делать гиперэкстензию, из-за того, что нужно укреплять слабое место — низ спины. Так и не начал делать, вместо этого по чуть-чуть, а после и крупнее стал налегать на становую тягу. В один прекрасный момент, при работе со штангой близкой к своему максимуму потянул спину. Бывало и раньше, но прежде проходило быстрее, а вот и пришло время спине диктовать условия. Больше недели как берет надо мной верх, особенно по утрам, ели встаю с кровати. Надо что-то делать, мое обычное: «Само пройдет» не сработало :) Будем бороться. И вот ведь какая штука, хороший разогрев полностью снимает боль. Покатавшись сегодня днем, и вдоволь разогревшись, дома обнаружил, что боли вообще нет. Безболезненное состояние прошло в течении получаса, как раз, когда пока охладился. Стало быть ясно, чем нужно лечиться. Разогревающие мази, где вы там?

Лечение — вздор. Предотвращение — все. От того, как только пройдет боль, всерьез займусь гиперэкстензией, как когда-то прежде, но перманентно.

© sportlife.info

(Пока нет оценок, оцените статью впервые)
Loading...Loading...
Запись опубликована в рубрике Тренировки с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>