Архив метки: закисление

Закисление мышц, пульс и тренировка сердца

Есть люди, которым повезло с ударным объемом сердца, он у них настолько большой, что сердце всегда будет в состоянии обеспечить мышцы кислородом, как бы они их не тренировали. Большинству, в этом смысле, повезло меньше, они могут создавать такие условия, при … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Тренировка аэробных способностей мышц

Ставлю для себя задачу вкратце рассказать полный курс методик тренировок для спортсменов любых видов спорта, где определяющую роль играют физические способности мышц. Сегодня уделим максимальное внимание мышечным волокнам, которые отвечают за аэробные способности. Не буду сильно углубляться в терминологию, наоборот … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий