Архив метки: прыжки

Развитие выносливости, лучшие упражнения

Определение выносливости Для начала, определимся, что мы будем называть выносливостью. Выносливость — способность выполнять определенную работу какое-то время, чем больше время, тем спортсмен выносливее. Глупо рассматривать выносливость без взаимосвязи с мощностью. Ходить пешком или выполнять другое низкоинтенсивное упражнение — не … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Тренировочный план на зиму

Вот и настигла Одессу плохая погода, ожидали мы вас, здравствуйте! Видимо, тепла и солнца нам уже не видать до весны. Уже начало декабря обещает быть морозным, а сейчас нас мучают дожди. Но это вовсе не повод терять набранную форму, а … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , | Добавить комментарий

Подготовка спортсменов в циклических видах спорта

Эту статью меня вдохновили написать работы и лекции В. Н. Селуянова, который нещадно критикует современных тренеров за неправильную физическую подготовку своих подопечных. Прежде всего, критике подвержены спортсмены в циклических видах спорта, таких как: велоспорт, гребля, бег на коньках, лыжные гонки. … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , , , | Добавить комментарий

Прыжки вверх — топ упражнение для мышц ног

Время от времени, возникает интерес к теоретическому материалу по подготовке мышц ног, иногда наблюдаешь сам за собой, в другой раз ищешь интересную литературу по теме. Есть один уважаемый мною человек — В. Н. Селуянов, по правде говоря, не многие настолько … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , | Комментарии (4)