Архив метки: отжимания на брусьях

В. Н. Селуянов о подтягиваниях и отжиманиях

Сегодня, в беседе с нашим постоянным консультантом, руководителем научной лаборатории спортивной адаптологии, профессором В. Н. Селуяновым, хорошо известным нашим постоянным читателям, мы решили побеседовать о двух самых популярных упражнениях с использованием собственного веса — подтягиваниях на перекладине и отжиманиях от … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Вспомогательные упражнения для роста жима лежа

Для многих из нас, заветной мечтой является увеличение показателей в жиме лежа, сегодня поговорим о том, как можно увеличить вес в жиме штанги лежа с помощью вспомогательных упражнений. Сразу же хочу отметить, что какие бы инновационные и секретные упражнения мы … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Как научиться отжиматься на брусьях?

Отжимания на брусьях, наряду с подтягиваниями — являются самыми распространенными физическими упражнениями с собственным весом. Однако, для того, чтобы научиться отжиматься на брусьях, нужно делать совершенно другие упражнения, чем в тренировке подтягиваний. При отжимании на брусьях задействуется большое количество мышц … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , | Добавить комментарий