Архив метки: митохондрии

Растите, мои митохондрии!

Ждали пост про митохондрии? А его не будет Лучше поделюсь свежими наблюдениями от результатов уже опубликованного. Митохондрии проросли в народ! Не зря говорят: что написано пером, не вырубишь и топором. Я уже около года не поднимал никаких тем про тренировки, … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: | Добавить комментарий

Развитие выносливости, лучшие упражнения

Определение выносливости Для начала, определимся, что мы будем называть выносливостью. Выносливость — способность выполнять определенную работу какое-то время, чем больше время, тем спортсмен выносливее. Глупо рассматривать выносливость без взаимосвязи с мощностью. Ходить пешком или выполнять другое низкоинтенсивное упражнение — не … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Перетренированность

Тем временем я продолжаю исполнять намеченную программу тренировок для ног. Сегодня столкнулся с первыми последствиями. Вчера сделал два постоянных упражнения: выпрыгивания 10 по 10 с коротким отдыхом, после этого статодинамический присед со штангой 50 кг., 5 подходов по 12 приседаний. … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , , , | Добавить комментарий