Архив метки: миофибриллы

Строение мышечной клетки

В видеоуроке рассматривается принцип сокращения мышечной клетки, благодаря совокупности которых, человек может совершать физическую работу. © sportlife.info

Рубрика: Без рубрики | Метки: , , | Добавить комментарий

Роль актина и миозина в сокращении мышечных волокон

Все мы более-менее поверхностно знаем, что за работу любой мышцы нашего организма отвечают мышечные волокна, из которых состоит каждая мышца. Но если посмотреть глубже, в сам процесс сокращения, мало кто в курсе, каким образом и почему происходит движение. Мне повезло … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , | Добавить комментарий

Развитие выносливости, лучшие упражнения

Определение выносливости Для начала, определимся, что мы будем называть выносливостью. Выносливость — способность выполнять определенную работу какое-то время, чем больше время, тем спортсмен выносливее. Глупо рассматривать выносливость без взаимосвязи с мощностью. Ходить пешком или выполнять другое низкоинтенсивное упражнение — не … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Перетренированность

Тем временем я продолжаю исполнять намеченную программу тренировок для ног. Сегодня столкнулся с первыми последствиями. Вчера сделал два постоянных упражнения: выпрыгивания 10 по 10 с коротким отдыхом, после этого статодинамический присед со штангой 50 кг., 5 подходов по 12 приседаний. … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , , , | Добавить комментарий