Прикидка на 20 км.

Если по прогнозу ветер 5-6 м/с, то жди под 10 м/с. Именно так сегодня и случилось. Не лучший день я выбрал для второй и последней прикидкой перед соткой. Впрочем, ждать было уже нельзя, остается меньше двух недель до соревнования, а значит, что пора заканчивать демонстрировать гоночные показатели. Остается работа на митохондрии и вкатывание в последнюю неделю, чтобы накопить гликоген.

Результат прикидки неоднозначный. С одной стороны, я не смог показать среднюю 30 км/ч, получилось 29.8 км/ч на 20 км., с другой стороны, месяц назад я проехал этот же участок со средней 29.4 км/ч в безветренную погоду. Это означает, что прогресс есть. Не будь сегодня ветра, за 30 км/ч я бы, конечно, выехал, но это уже разговоры в пользу бедных. Может случиться и так, что 4 апреля тоже будет ветрено, в этом случае езда в хорошей группе станет ключевым моментом, чтобы заехать в желаемые 3ч. 15 мин.
Прошлую прикидку я ехал со средней 29.7 км/ч в одну сторону, а назад 29.1 км/ч. Сегодня, туда 27.6 км/ч, назад 32.3 км/ч. Моей соло езде не хватает мощности против ветра, чтобы прибавлять лишних 3.5 км/ч до нужной средней скорости 31 км/ч, надеюсь, что группа сможет компенсировать этот скоростной разрыв.

© sportlife.info

(Пока нет оценок, оцените статью впервые)
Loading...Loading...
Запись опубликована в рубрике Велосипед, Тренировки. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>