Алкоголь и спорт

К сожалению, люди употребляют алкоголь. Одни пьют до летального исхода, из-за передозировки алкоголя, другие до состояния увеселения, третьи считают, что употребляют в меру. Есть ли какое-то количество алкоголя, которое спортсмен может употреблять без вреда для спортивных показателей? — Есть, 0 грамм. Чтобы об этом утверждать, следует понимать, как алкоголь воздействует на организм человека и каким разрушениям его подвергает.

В связи с такой распространенной болезнью алкоголиков, как цирроз печени, все мы прекрасно знаем, что алкоголь убивает печеночные клетки. Впрочем, разрушение печени происходит не быстро, могут потребоваться годы или даже десятилетия, пока печень полностью откажет. У алкоголя, помимо воздействия на печень, существует и другое ключевое «качество», которое напрямую влияет на снижение спортивных показателей, а именно — влияние на эритроциты. Клеточные структуры, эритроциты выполняют весьма важную роль во всем организме человека, они транспортируют кислород к каждой клетке. В нормальном состоянии эритроциты покрыты тонкой «смазкой», что не позволяет им скапливаться. Это очень важное их свойство и вот почему: диаметр одного эритроцита 0.007 мм, а диаметр наименьшего капилляра 0.008 мм. Это значит, что в каких-то капиллярах, эритроциты способны передвигаться в один ряд, друг за другом. В свою очередь, алкоголь, как хороший растворитель, «смывает» смазку с эритроцитов, в результате этого, эритроциты закупоривают сначала самые мелкие капилляры, а затем все крупнее. Внешними признаками, проявляется это в первую очередь, в виде синего носа алкоголиков, на носу очень тонкие капилляры, но также то, что мы называем опьянением, вызывается все тем же эффектом блокирования капилляров в головном мозге. Каждое, даже самое небольшое опьянение, это гибель клеток мозга в результате гипоксии (недостатка кислорода), по причине перекрытия капилляров.

Один из главных признаков хорошего спортсмена — развитая капиллярная структура, особенно в районах наиболее активно работающих мышц, тогда они способны потреблять больше кислорода, а это напрямую связано с работоспособностью, мощностью и выносливостью. В результате употребления каждой, пусть и минимальной дозы алкоголя, человек теряет капилляры и физическую форму.

© sportlife.info

(Пока нет оценок, оцените статью впервые)
Loading...Loading...
Запись опубликована в рубрике Без рубрики, Тренировки. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>