-
-
Свежие записи
Свежие комментарии
- pattern854 к записи Болят колени после езды на велосипеде
- velorun к записи Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен?
- Давид к записи Женские велосипеды — как выбрать, целесообразность покупки
- Вячеслав к записи Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен?
- Иван к записи Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки
Архивы
- Август 2022
- Май 2022
- Ноябрь 2021
- Октябрь 2021
- Сентябрь 2021
- Июнь 2021
- Май 2021
- Апрель 2021
- Март 2021
- Февраль 2021
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
Рубрики
Самые популярные
- Правильная посадка на горном велосипеде (5,00 из 5)
- Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен? (5,00 из 5)
- Как научиться ездить на велосипеде ребенку и взрослому? (5,00 из 5)
- Как девушке накачать попу? (5,00 из 5)
- Цепь велосипеда: чистка, смазка, обслуживание (5,00 из 5)
- Похудение с помощью диеты, без физических нагрузок. Миф или реальность? (5,00 из 5)
- Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки (5,00 из 5)
- Защита от проколов велосипедных камер и покрышек (5,00 из 5)
- Велосипедист и опасности на дороге (5,00 из 5)
- Как накачать бицепс (5,00 из 5)
Управление
Архив за месяц: Март 2015
Анаэробный порог, лактатный порог, ПАНО
Этому событию придумано множество названий: анаэробный порог, лактатный порог, ПАНО… его еще как-то называют, сейчас уже и не припомню. Как ни называй это состояние, оно является ключевым в оценке физического состояния спортсменов циклических видов спорта. Из множества терминов, я привык … Читать далее
Рубрика: Без рубрики, Тренировки
Добавить комментарий
Фиксация участников на КП одесской Сотки 2015
Приблизительно так будет фиксироваться прохождение КП на одесской Сотке 2015. Ребята с Интертелекома, на самом деле, молодцы. Желаю, чтобы у них все получилось в техническом плане. Надеюсь, что интернет на КП не подкачает, потому как тестировать в Одессе — это … Читать далее
Перетренировка #2
Укатал себя в рекордный период — всего за 4 дня. Летом бывало на 10-12 день появлялось это чувство, сейчас вышло быстрее. Что для этого понадобилось? День 1. 100 км. с набором высоты 640 м. День 2. 27 км. с набором … Читать далее
Рубрика: Велосипед, Тренировки
Добавить комментарий
Медведь и велосипедист
Добро пожаловать в лес! Теперь вы знаете, что такое экстремальная тренировка. © sportlife.info
Прикидка на 20 км.
Если по прогнозу ветер 5-6 м/с, то жди под 10 м/с. Именно так сегодня и случилось. Не лучший день я выбрал для второй и последней прикидкой перед соткой. Впрочем, ждать было уже нельзя, остается меньше двух недель до соревнования, а … Читать далее
Рубрика: Велосипед, Тренировки
Добавить комментарий
Рельсы — враг велосипедиста
Никогда нельзя назвать лишним напоминание о безопасности на дороге. Сегодня велоколлега попал в неприятную ситуацию, потерял под собой велосипед на рельсах, в результате: наложенные швы, подозрение на сотрясение мозга, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, про ушибы и ссадины, пожалуй, итак понятно. … Читать далее
Montée de la Grande
Игорь второе воскресенье подряд растаскивает одесское велосообщество и подвергает его пыткам, катая их за город с самой неприличной, даже для матраса, скорости. Впрочем, я считаю, следует давать ему волю, в конце то концов, кое-кто из начинающих вовлекается в движение, другим … Читать далее
Кенийцы, эфиопы, тарахумарцы
Все, наверное, видели чернокожих худых ребят, которые выигрывают бег на средние и длинные дистанции. Олимпиада, чемпионаты мира по легкой атлетике и другие соревнования, там сплошь появляются эти парни, которые очень часто оставляют у себя за спиной белых европейцев. Посмотрим на … Читать далее
Рубрика: Тренировки
Добавить комментарий
Велозаезды за митохондриями
Два дня уже езжу за митохондриями, как говорил Селуянов — тренировка для детей. В его тренерской практике приходилось раскрывать максимальный потенциал спортсмена и для «наращивания» предельного количества митохондрий в четырехглавой мышце бедра, Селуянов заставлял своих подопечных выполнять выпрыгивания. А детям … Читать далее
Рубрика: Велосипед, Тренировки
Добавить комментарий
Одесситы-велосипедисты, присоединяйтесь!
Миллионный город, на улицах множество велосипедистов, но как их всех объединить? Многие ездят по делам, для них велосипед — это лишь средство передвижения от точки А до точки Б, им не интересны другие велосипедисты, также, как водителям авто нет дела … Читать далее