Архив за месяц: Декабрь 2013

Новогодний Кросс-кантри. Одесса. Глечик.

По мере роста интереса к кросс-кантри, решил посетить местные соревнования, но не в качестве участника, а в качестве зрителя и захватил с собой фотоаппарат. (нажмите на любую картинку, чтобы попасть в альбом со всеми фотографиями) Гонка проходила на традиционном месте, … Читать далее

Рубрика: Велосипед | Метки: | Добавить комментарий

Вспомогательные упражнения для роста жима лежа

Для многих из нас, заветной мечтой является увеличение показателей в жиме лежа, сегодня поговорим о том, как можно увеличить вес в жиме штанги лежа с помощью вспомогательных упражнений. Сразу же хочу отметить, что какие бы инновационные и секретные упражнения мы … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Выбор покрышек для горного велосипеда

Для горного велосипеда создано огромное количество покрышек. Часть из них схожи друг на друга, а другие созданы для кардинально разных условий. На сегодняшний день, главными основополагающими характеристиками покрышек являются: вес, устойчивость к проколам, хороший накат и сцепление. Однако, если углубиться … Читать далее

Рубрика: Велосипед | Метки: , , | 1 комментарий

Кросс-кантри. Начало.

Уже около двух лет катаюсь на горном велосипеде, но почти никогда не использовал его по назначению. Наоборот, за последний год переобулся в сликовые покрышки и начал больше ездить на длинные расстояния. Всегда привлекала: скорость, хорошая дорога, асфальт. Даже грунтовые сельские … Читать далее

Рубрика: Велосипед | Метки: | 1 комментарий

Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки

То, что нас не убивает — делает нас сильнее Сразу хочется спросить, а не убивает ли нас сладкое? В прямом и переносном смысле. Давайте разберемся, чем же сладкое полезно для организма и какой вред оно может ему нанести. Первое, что … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , | Комментарии (5)

Разминка перед тренировкой. Для детей и взрослых

Разминка — важнейшая составляющая любой физической тренировки. Перед любой спортивной тренировкой обязательно нужна разминка необходимых мышц и суставов, которые буду задействованы в процессе тренировки. Многие не придают большого значения разминке, поэтому, очень часто, игнорируют ее вовсе. Невыполнение разминки чревато серьезными … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: | Комментарии (3)