-
-
Свежие записи
Свежие комментарии
- pattern854 к записи Болят колени после езды на велосипеде
- velorun к записи Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен?
- Давид к записи Женские велосипеды — как выбрать, целесообразность покупки
- Вячеслав к записи Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен?
- Иван к записи Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки
Архивы
- Август 2022
- Май 2022
- Ноябрь 2021
- Октябрь 2021
- Сентябрь 2021
- Июнь 2021
- Май 2021
- Апрель 2021
- Март 2021
- Февраль 2021
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
Рубрики
Самые популярные
- Правильная посадка на горном велосипеде (5,00 из 5)
- Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен? (5,00 из 5)
- Как научиться ездить на велосипеде ребенку и взрослому? (5,00 из 5)
- Как девушке накачать попу? (5,00 из 5)
- Цепь велосипеда: чистка, смазка, обслуживание (5,00 из 5)
- Похудение с помощью диеты, без физических нагрузок. Миф или реальность? (5,00 из 5)
- Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки (5,00 из 5)
- Защита от проколов велосипедных камер и покрышек (5,00 из 5)
- Велосипедист и опасности на дороге (5,00 из 5)
- Как накачать бицепс (5,00 из 5)
Управление
Архив за месяц: Ноябрь 2013
Как научиться отжиматься на брусьях?
Отжимания на брусьях, наряду с подтягиваниями — являются самыми распространенными физическими упражнениями с собственным весом. Однако, для того, чтобы научиться отжиматься на брусьях, нужно делать совершенно другие упражнения, чем в тренировке подтягиваний. При отжимании на брусьях задействуется большое количество мышц … Читать далее
Теория и методика тренировок Селуянова В. Н.
Совершенно случайно, я наткнулся на интересный пост с блога twentysix.ru, где рассказывается история одного человека, который с 15 лет занимался лыжным спортом, а затем перешел в горный велосипедный спорт. Однако, особый интерес вызывает не его подготовка, как лыжника, а то, … Читать далее
Рубрика: Велосипед, Тренировки
Метки: гипофиз, гормоны, Селуянов, сердце, тренировка сердца
1 комментарий
Как научиться подтягиваться?
Подтягивания на перекладине — одно из классических упражнений, развивающее силу рук, плеч и спины. Многие умеют подтягиваться еще со школьной поры, где данное упражнение повсеместно применяется на уроках физкультуры, однако, почти в любом классе найдутся дети, которые не умеют подтягиваться, … Читать далее
Совместимость тренировок на силу и выносливость
Существует два вида тренировок, признанные для улучшения спортивных показателей: силовая и тренировка на выносливость. В большинстве видах спорта приходится совмещать эти тренировки. Футболист должен обладать хорошей стартовой скоростью, но также, перед ним стоит задача отработать 90 минут, подключаясь к атакам … Читать далее
Спринт по киевской трассе
На прошедшие выходные появилось множество организаторов загородных велопоездок, я бы мог и вовсе не создавать новую тему, и вообще не думать над новым маршрутом. Нам предлагалось съездить: в Молдавию (село Фрумушика), Куяльник, Мигаево, Белгород-Днестровский. Казалось бы, присоединяйся к любому, к … Читать далее
Прохождение подъемов на велосипеде
Единственный способ научиться хорошо преодолевать подъемы — полюбить их. Большая часть новичков, которые только приобрели велосипед и пару недель катаются на нем, как правило, без проблем преодолевают равнинные участки, находясь в седле по несколько часов. Однако, я очень часто видел, … Читать далее
Поездка в усадьбу Панкеева, село Васильевка
В очередной теплый воскресный день, дабы не расслабляться и поддержать традиции выездов за город, пришла мысль съездить в усадьбу Панкеева, что в селе Васильевка. Тему на форуме, можно посмотреть — здесь. На этот раз, нас собралось значительно меньше людей, как … Читать далее