-
-
Свежие записи
Свежие комментарии
- pattern854 к записи Болят колени после езды на велосипеде
- velorun к записи Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен?
- Давид к записи Женские велосипеды — как выбрать, целесообразность покупки
- Вячеслав к записи Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен?
- Иван к записи Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки
Архивы
- Август 2022
- Май 2022
- Ноябрь 2021
- Октябрь 2021
- Сентябрь 2021
- Июнь 2021
- Май 2021
- Апрель 2021
- Март 2021
- Февраль 2021
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
Рубрики
Самые популярные
- Правильная посадка на горном велосипеде (5,00 из 5)
- Бег на длинные дистанции вреден и бесполезен? (5,00 из 5)
- Как научиться ездить на велосипеде ребенку и взрослому? (5,00 из 5)
- Как девушке накачать попу? (5,00 из 5)
- Цепь велосипеда: чистка, смазка, обслуживание (5,00 из 5)
- Похудение с помощью диеты, без физических нагрузок. Миф или реальность? (5,00 из 5)
- Нужно ли есть сладкое? До и после тренировки (5,00 из 5)
- Защита от проколов велосипедных камер и покрышек (5,00 из 5)
- Велосипедист и опасности на дороге (5,00 из 5)
- Как накачать бицепс (5,00 из 5)
Управление
Архив за месяц: Август 2013
Цепь велосипеда: чистка, смазка, обслуживание
Велосипедная цепь — часть велосипеда, которая требует наиболее частого обслуживания. Цепь постоянно следует держать относительно чистой и смазанной. Чистой цепь должна быть снаружи, а смазанной изнутри, добиться этого можно только путем протирания цепи после смазки. Неприятные моменты, которые возникнут, если … Читать далее
Одесская «Сотка» велоралли 100 км. по поясу Славы
Актуальная ссылка: одесская Сотка 2015. Одесская «Сотка» — это самое крупное ежегодное велоралли, которое проводится в Одессе, и одно их самых известных соревнований в Украине. В 2013 году Сотка проводилась в 31-й раз. К участию допускаются велосипеды, а также их … Читать далее
Как научиться ездить на велосипеде ребенку и взрослому?
Многие люди хотят научиться кататься на велосипеде и забывают, что для этого необходимы особенные навыки. Если вы никогда не ездили на велосипеде (или: самокате, мопеде, скутере, мотоцикле и т.д.), перед вами встанут трудности, прежде всего, по той части, что вы … Читать далее
Как похудеть катаясь на велосипеде (велотренажере)
Вы давно мечтаете о стройной и привлекательной фигуре, но диеты не дают должного результата? Друзья, пришло время откинуть все мифы на задний план и заняться работой, если вы по-настоящему хотите похудеть. Совместите полезное с приятным: катайтесь на велосипеде и сжигайте … Читать далее
Становая тяга
Одно из самых эффективных упражнений для развития общей мышечной массы тела — становая тяга. При выполнении становой тяги задействуется максимальное количество мышц, по приблизительным данным, упражнение нагружает 75% мышц человека. Известный пауэрлифтер, Михаил Кокляев отмечает, что становая тяга отражает общую … Читать далее
Приседания со штангой
Приседания со штангой — одной из базовых упражнений в пауэрлифтинге, вместе с жимом лежа и становой тягой. Пожалуй, это наиболее эффективное упражнение для мышц ног. Приседания великолепно разрабатывают квадрицепсы. Признаюсь, что приседания со штангой, для меня самое сложное упражнение, а оттого и самое … Читать далее
Жим лежа. Как увеличить вес в жиме штанги лежа
Жим лежа — одно из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге, на ряду с приседаниями и становой тягой. Для того, чтобы накачать большую и красивую грудь, необходимо выполнять жим штанги лежа — это наиболее эффективное упражнение для грудных мышц. Если кто-то … Читать далее
Поездка в Алтестово
Захотелось поснимать закаты, а еще, давно уже не выбирался за пределы города. Можно было бы выбрать что-то покрасивее, чем Алтестово, но тогда пришлось бы ехать не по киевской трассе, а по какой-то другой дороге, чего делать не хотелось. Было желание … Читать далее
Правильная посадка на горном велосипеде
Глупо полагать, что после покупки хорошего, пусть даже очень дорогого велосипеда, его не нужно будет настраивать. Безусловно, настройка потребуется. Одна из самых важных настроек — настройка правильной посадки на горном велосипеде. Прежде чем садиться на велосипед, мы обязаны настроить его, … Читать далее