Архив за месяц: Август 2013

Цепь велосипеда: чистка, смазка, обслуживание

Велосипедная цепь — часть велосипеда, которая требует наиболее частого обслуживания. Цепь постоянно следует держать относительно чистой и смазанной. Чистой цепь должна быть снаружи, а смазанной изнутри, добиться этого можно только путем протирания цепи после смазки. Неприятные моменты, которые возникнут, если … Читать далее

Рубрика: Велосипед | Метки: , , , | 1 комментарий

Эксперименты с макросъемкой

© sportlife.info

Рубрика: Фотография | Добавить комментарий

Одесская «Сотка» велоралли 100 км. по поясу Славы

Актуальная ссылка: одесская Сотка 2015. Одесская «Сотка» — это самое крупное ежегодное велоралли, которое проводится в Одессе, и одно их самых известных соревнований в Украине. В 2013 году Сотка проводилась в 31-й раз. К участию допускаются велосипеды, а также их … Читать далее

Рубрика: Велосипед | Метки: , , , | Добавить комментарий

Как научиться ездить на велосипеде ребенку и взрослому?

Многие люди хотят научиться кататься на велосипеде и забывают, что для этого необходимы особенные навыки. Если вы никогда не ездили на велосипеде (или: самокате, мопеде, скутере, мотоцикле и т.д.), перед вами встанут трудности, прежде всего, по той части, что вы … Читать далее

Рубрика: Велосипед, Тренировки | Метки: , | Комментарии (4)

Как похудеть катаясь на велосипеде (велотренажере)

Вы давно мечтаете о стройной и привлекательной фигуре, но диеты не дают должного результата? Друзья, пришло время откинуть все мифы на задний план и заняться работой, если вы по-настоящему хотите похудеть. Совместите полезное с приятным: катайтесь на велосипеде и сжигайте … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , , , | Добавить комментарий

Становая тяга

Одно из самых эффективных упражнений для развития общей мышечной массы тела — становая тяга. При выполнении становой тяги задействуется максимальное количество мышц, по приблизительным данным, упражнение нагружает 75% мышц человека. Известный пауэрлифтер, Михаил Кокляев отмечает, что становая тяга отражает общую … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , | Комментарии (2)

Приседания со штангой

Приседания со штангой — одной из базовых упражнений в пауэрлифтинге, вместе с жимом лежа и становой тягой. Пожалуй, это наиболее эффективное упражнение для мышц ног. Приседания великолепно разрабатывают квадрицепсы. Признаюсь, что приседания со штангой, для меня самое сложное упражнение, а оттого и самое … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: | Добавить комментарий

Жим лежа. Как увеличить вес в жиме штанги лежа

Жим лежа — одно из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге, на ряду с приседаниями и становой тягой. Для того, чтобы накачать большую и красивую грудь, необходимо выполнять жим штанги лежа — это наиболее эффективное упражнение для грудных мышц. Если кто-то … Читать далее

Рубрика: Тренировки | Метки: , | Комментарии (3)

Поездка в Алтестово

Захотелось поснимать закаты, а еще, давно уже не выбирался за пределы города. Можно было бы выбрать что-то покрасивее, чем Алтестово, но тогда пришлось бы ехать не по киевской трассе, а по какой-то другой дороге, чего делать не хотелось. Было желание … Читать далее

Рубрика: Путешествия | Метки: , | Добавить комментарий

Правильная посадка на горном велосипеде

Глупо полагать, что после покупки хорошего, пусть даже очень дорогого велосипеда, его не нужно будет настраивать. Безусловно, настройка потребуется. Одна из самых важных настроек — настройка правильной посадки на горном велосипеде. Прежде чем садиться на велосипед, мы обязаны настроить его, … Читать далее

Рубрика: Велосипед | Метки: , , , | Добавить комментарий